Седећа медитација у зен будизму. Будизам негује свест о стварима какве јесу. Многе активности могу подстаћи ову свест. Најспецифичније је религиозно седење у медитацији. То је зен пракса са којом се људи најчешће срећу.
Постоје две главне традиције зена. Сото школа више наглашава зазен. У Сото традицији медитанти седе око периметра ограђеног простора, окренути према спољашњем зиду. Заузимају удобан положај са исправљеном кичмом, висећим раменима, а рукама положеним у крило, длановима нагоре и врховима палчева који се додирују. У идеалном случају, колена додирују под, а стопала почивају, табанима нагоре, на супротним бутинама. (Други положаји ногу су доступни за мање удове.) Вежбачи се подстичу да воде рачуна о свом држању и дисању. Доген, оснивач Сотоа, сматрао је зазен више од средства за постизање просветљења. Сматрао је да је само седење, ако се ради како треба, просветљење.
Друга школа зена, позната као Ринзаи, користи загонетке зване коан као и седећу медитацију. У Ринзаи традицији, медитанти су окренути ка унутрашњости собе, а тиме и једни према другима. Током медитације, они прате свој коан.
ИЗВОР: The Encyclopedia of World Religions, Revised Edition, 2007, 485
0 $type={blogger}:
Постави коментар